¿Qué son los Quema-Grasa? Parte 1

¿Qué son los Quema-Grasa? Parte 1

Ya hace años que leí por primera vez sobre los quema-grasa, suplementos dietéticos con componentes orgánicos que ayudan a perder peso. Aunque al principio fui un poco escéptica con estas pastillas para adelgazar, la realidad de quienes lo han probado ha ganado la batalla. Y, aunque existe mucho ‘mito’ en torno a los quema-grasa, también existen muchas bondades que expertos han confirmado y han ayudado a personas con sobrepeso y obesidad a rebajar esos kilos de más. La clave la en su capacidad que algunas tienen para lograr que el cuerpo consuma más calorías. Y claro, a más calorías consumidas, mayor la pérdida de peso. Algo así como ir al gimnasio para consumir energía, pero ideal para quienes no son muy adictos a la bici estática y los ‘steps’: los resultados se consiguen gracias al efecto de los ingredientes quema-grasa en nuestro organismo. Reforzar la dieta con suplementos ... [continuar leyendo]

Cuatro pasos para adelgazar con éxito – Parte 2

Cuatro pasos para adelgazar con éxito – Parte 2

Lea la Parte 1 de este artículo haciendo click AQUÍ Los mejores alimentos para perder peso Todas hacemos lo mismo: toca empezar dieta, pues retiramos de nevera y despensa la comida alta en grasas y azúcares, los alimentos “prohibidos”, y los sustituimos por lo que siempre hemos creído que se consideran “alimentos saludables”. Exacto: verduras, fruta, ensalada…  los alimentos que nos ayudarán a adelgazar. ¿De verdad? Pues no es tan simple ni exactamente así. Una parte importante de seguir con éxito una dieta es no llegar a odiarla. Ni a la dieta, ni a los alimentos a los que nos limita. Porque, si acabamos restringiendo nuestro menú diario con lo que se supone que debemos y nada de lo que queremos, la dieta no funcionará más de unos días. No hay nadie que pueda aguantar esto por mucho tiempo. La realidad es que no importa tanto qué comemos, sino cuánto comemos. Es la cantidad la ... [continuar leyendo]

Cuatro pasos para adelgazar con éxito – Parte 1

Cuatro pasos para adelgazar con éxito – Parte 1

Muchas mujeres ya se han acostumbrado a comer pendientes de las calorías que  ingieren y vivir en constante dieta para mantener su peso y en otros casos, lograr el peso adecuado a su estatura y figura. Lo que ocurre es que más que un vivir, se convierte en un sin-vivir. La vida social, las celebraciones… cuando iniciamos una dieta para adelgazar parece que la agenda nos impida conseguir nuestro reto. Está claro que perder peso no es un objetivo fácil, porque si así fuera no tendríamos que plantearnos cómo conseguirlo. Y si no es tan sencillo, ya ni hablemos de lo que cuesta mantenerse en ese peso que nos hace sentirnos tan bien. Sin embargo, tampoco es tan difícil. Una dieta adecuada y un objetivo de pérdida de peso realista nos pueden llevar a adelgazar y, con el correcto tratamiento de mantenimiento, vivir sin estar pendientes de las calorías a cada comida. Cómo marcarse el peso ... [continuar leyendo]